انسان براي تنفس، از هر دو مجراي تنفسي به منظور ورود و خروج هوا استفاده مي‌كند. اما از آنجايي كه عملکرد مجراهاي چپ و راست تنفسي در بيني با هم متفاوت هستند، تنفس از هر يك از مجراها تأثيرات متفاوتي بر بدن خواهند گذاشت.

هنگام سردرد، مسدود كردن مجراي سمت راست بيني و تنفس از مجراي سمت چپ باعث مي‌شود تا ظرف مدت پنج دقيقه سردرد برطرف شود.هنگام خستگي نيز بايد مجراي چپ بيني را مسدود كرده و از طريق سمت راست آن نفس كشيد. پس از مدتي احساس خستگي نيز از ميان رفته و احساس شادابي و تازگي جايگزين آن خواهد شد.(گرما از طريق مجراي سمت راست بيني به بدن منتقل مي‌شود، در حالي كه مجراي سمت چپ بيني با «سرما»ي بدن مرتبط است.)

تحقيقات نشان مي‌دهد، در افرادي كه از طريق سمت چپ بيني نفس مي‌كشند، سريع‌تر آرام مي‌شوند. در حالي كه افرادي كه با سمت راست بيني تنفس مي‌كنند زودتر عصباني مي‌شوند. پس از بيدار شدن از خواب بايد به نحوه تنفس توجه كرد، با كدام مجراي بيني تنفس سريع‌تر است؟ اگر تنفس از طريق مجراي سمت چپ سريع‌تر باشد، احساس خستگي را به دنبال خواهد داشت. از اين رو بايد سمت چپ بيني را گرفته و با سمت راست نفس كشيد تا احساس شادابي سريعاً جايگزين آن شود.

اگرچه اين نتايج در كودكان نيز تا حدي مشاهده شده است اما در بزرگسالان مؤثرتر است.اين روش كه تنفس درماني نام گرفته است نوعي درمان طبيعي بدون استفاده از داروست كه تداوم استفاده از آن نتايج مثبتي را نيز به همراه داشته است.